Hipertensión arterial colesterol 123

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Luchar contra la presión arterial alta, el colesterol luchar contra la presión arterial alta, colesterol consiguió el colesterol alto Hoy en día se necesita más que una manzana al día para mantener el médico de su parte posterior. La buena doc te va a molestar acerca de su presión arterial y el colesterol levelsapple o no. Y quién puede culparlo De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, 105,2 millones de adultos tienen límite de los niveles de colesterol en sangre alto riesgo. Además, casi uno de cada tres adultos sufre de presión arterial alta. Y estas cifras crecen cada año. Y lo que es aún más aterrador es que el 82 por ciento de las personas con alto riesgo son conscientes de su condición. Por lo tanto, ¿qué hacer estallar una píldora y tratar de no pensar en ello O tal vez unirse al 82 por ciento y incluso no se molestan en tener su presión arterial y el colesterol comprueban lo que usted no sabe no puede hacerle daño a usted, a la derecha Si usted ha tenido su presión arterial y niveles de colesterol últimamente o no, estas condiciones son mortales y disimulados muchas personas no son conscientes del peligro que se oculta en sus propias arterias. ¿Cuál es tan malo sobre los niveles de presión arterial y colesterol en pocas palabras, estas condiciones aumentan las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular, insuficiencia renal, enfermedades del corazón o ataque al corazón. Aquí está toda la verdad: Presión arterial se mide en dos números. La primera describe la presión arterial sistólica. Esta es la presión cuando el corazón está bombeando la sangre hacia fuera. La segunda es la presión arterial diastólica. Esta es la presión entre latidos, cuando el corazón se está llenando de sangre. La presión arterial ideal tener es 120/80 o más bajo. La presión arterial que se encuentra entre 120/80 y 140/90 se considera prehipertensión lo que significa que su presión arterial es más alta de lo normal. Si su presión arterial es 140/90 o más, entonces usted tiene oficialmente la presión arterial alta. El colesterol también se registra en dos números de lipoproteínas de alta densidad (HDL) y lipoproteínas de baja densidad (LDL). La distinción entre el HDL y LDL es en realidad bastante importantLDL entrega de colesterol a su cuerpo mientras que el HDL elimina el colesterol de la sangre. En otras palabras, el colesterol HDL es bueno y el colesterol LDL es malo. Cuando hay exceso de colesterol en sus líneas de TI del torrente sanguíneo de las arterias, causando que se estrechen. Estos depósitos pueden bloquear una arteria que fluye a su heartresulting en un ataque al corazón, o pueden bloquear una arteria que fluye al cerebro causando un derrame cerebral. El nivel de colesterol es ideal para tener un número menor que 200. Entre 200 y 239 que se considera que tiene el colesterol alto límite, y 240 o más alto le sitúa en una zona de peligro. ¿El ejercicio realmente ayuda a bajar la presión arterial y mejorar mis niveles de colesterol Seguro Willand He aquí cómo: Músculos débiles del corazón bombean poco de sangre con un montón de esfuerzo. Al hacer ejercicio a fortalecer los músculos del corazón y los entrena para bombear más sangre con menos esfuerzo. Cuanto más fuerte sea tu corazón es la menor presión se ejerce sobre las arterias. El ejercicio aumenta los niveles de HDL en algunas personas, esto significa una disminución en el riesgo de enfermedades del corazón. Otros factores de riesgo cardiovascular tales como el peso, la diabetes y la hipertensión arterial todos muestran una mejora con el ejercicio regular. Vamos a ser totalmente honestos por un momento. Claro, usted puede estar tomando medicación, pero hay que solucionar el problema en lugar de simplemente mantenga apagado. Si isnt ejercicio actualmente parte de su estilo de vida que usted se sorprenderá de cómo se va a mejorar su salud una vez que comience. Estoy seguro de que su médico podría compartir una gran cantidad de casos de éxito relacionados con personas como usted que mejoraron drásticamente su presión arterial y el colesterol a través del ejercicio. Salud. ¿No es eso lo que todos pedimos en el ejercicio de Año Nuevo es la respuesta. Los beneficios de un programa de ejercicio constante y desafiante son numerousdid usted que el ejercicio será incluso mejorar su sueño que estoy en una posición única para ayudarle a asegurar el buen estado de salud que se merece. Llamar o enviarme un correo electrónico hoy para programar su evaluación de la condición y empezar a trabajar en un programa de ejercicios que va a cambiar su vida. Jeff Libengood, también conocido como El gimnasio Doctor, es un entrenador personal para atletas profesionales y olímpicos, VIPS de negocios, celebridades y artistas. Fundó total postural reprogramación en Japón y es un destacado experto en menor dolor de espalda y un autor, profesor y educador. Sus servicios son extensos. Incluyen posturología, dolor de espalda baja, ejercicio correctivo, dolor musculoesquelético, entrenamiento funcional, la preparación de golf y acondicionamiento, terapia de puntos gatillo / masaje de tejido profundo, la programación nutricional y comer realineación, la dieta y la pérdida de peso, las evaluaciones de salud integral y la reprogramación estilo de vida. él un correo electrónico a: thefitnessdoctorgmail. com o visite: www. posturology. jp Fácil asado Brócoli Coliflor Heres una receta impresionante para el brócoli y la coliflor asada que es rápido de hacer y sabe muy bien. Sirva esto con un pedazo de carne magra para una comida bien balanceada, la aptitud aprobado. Las marcas: 4 porciones Esto es lo que necesita: 1 manojo de brócoli 1 manojo de coliflor 1 cucharada de aceite de oliva tablero de instrumentos de la sal del mar de pimienta 4 dientes de ajo, jugo de limón picada desde el 1 de 1. Precalentar el horno a 425 grados F. Engrase ligeramente una gran hornear hoja con aceite de oliva. 2. Lavar las cabezas de brócoli y coliflor y luego seque. Es importante secar bien para que le proporcione asar correctamente. Cortar en pequeños floretes. 3. En un tazón mediano combine los floretes, aceite de oliva, sal, pimienta y dientes de ajo. Mezcle hasta que estén bien mezclados y luego se extendió sobre la hoja de hornear. 4. Hornear durante 25 minutos, revolviendo a medio camino. Retirar del horno una vez que los floretes son tiernos con bases crujientes. 5. Rocíe el jugo de limón sobre los floretes cocidos y servir inmediatamente. Análisis nutricional: 160 calorías, grasa 4g, 98 mg de sodio, carbohidratos 8g, fibra 4g y 4g proteína Contenidos: Sin contenido relacionado está disponible